跆拳道竞技简介ppt跆拳道竞技 TAEKWONDO SPARRING  跆拳道竞技的非得分技术 实战式 实战对峙站位式 ·跆拳道步法 跆拳道防守技术 假动作 发声  实战式具体做法 ·面部正对对方,两眼观察 两手半握拳,肘部弯曲置于 两耳细听,更多的掌握对方、体前或两臂自然伸直置于体 裁判员、教练员等各方面的侧。两肩、手腕及两肘部肌 信息。颈部保持种自然放肉要松紧适度 部或头部,并用眼睛余光观·两脚前后开立,前脚内扣45 察对方全身 左右,后脚外展45左右。后 脚跟提起,用脚前掌承担体 两肩放松,上体正直,脊柱重。身体重心投影点放在两 处于一种自然得力的状态。 脚连线的中点。两膝微 不可前挺,上体侧对或—膝盖微内扣,保持弹单性 斜对对方  跆拳道实坫对峙站位珉式 开式 ◆闭式  跆拳道步法 跆拳道步法的作用 抢占有利位置 防守(机智灵活的移动能使 连接技术 对方的攻击落空,达到防守 的目的) ·维持身体平衡 干扰对方(进攻和反击往往 要与步法配合使用,因此 步法可以作为假动作使用 使对方难辨真假,从而抓住 更多的站  跆拳道常用步法  上步(根据战术需要向前移动变换实战式接近对方为攻击准备) 撤步(根据战术需要变换实战式与对方拉开距离为反击作准备) 换步(根据对方的习惯和战术变换站位形式 带步(调整距烹接近对方或假动作使用也可结合步法腿法追击) 闪开对方进攻准备攻击对方) 前骨步(向前接近对方寻机进攻) 后骨步(与对方拉开距离寻机攻击) 前垫步(快速接近对方前脚不落地可直接用推晹、横踢和下劈进攻 后垫步(迅速向后移动为反击作准备 侧移步(闪开对方正面直线进攻改变与对方的对峙角度) 弧形步(改变与对方的对峙角度闪开对方的进攻 交叉上步(快速接近对方或追击对方 交叉撒步(快速向后移动为反击作准备) 后转身步(出其不意地接近对方为进攻作准备  跆拳道防守技术 防守同时作好攻击准 随机变化防守方法不 时方抓住防守规律 以反击代替防守争取 避免消极的防守防守 不忘攻击  跆拳道防守技术 ·在跆拳道匕赛中,化解对方的进攻称为防守。进攻和防 守是一对矛盾体。一名优秀的跆拳道运动员,不但要精 通进攻技术,掌握得分的方法和于段,还要熱练掌握和 自如地应用跆拳道的防守技术,建立起坚固的防御体系 在比赛中不失分或少失分。跆拳道竞技的防守技术可以 分为闪躲防守和格挡防守两种形式 在跆拳道实战中,最高级的防守是以进攻来代替防守 (以攻代守)其次是化解对方进攻的同时,用恰当的方 法反击对方(防中有攻),再次是化解对方进攻后,再 去攻击对方(先防后攻),最后是用各种闪躲和各种格 挡的方法来化解对方的进攻(防中无攻)  闪躲防守 调整距离 改变角度 变化身法

　　沪教牛津深圳版三上Unit 3 What do we look like Period 2课件.pptx

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读）星空体育官方网站，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者