星空体育平台官网跆拳道专业队教学计划教学计划是根据一定的教育目的和培养目标制定的教学和教育工作的指导文件，看看下面的吧！教学计划

　　(一)第一节课，传授一些基本礼仪，让学生整齐有序的排行队伍。礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。2讲解跆拳道是什么意思：跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路。3准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗:4热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次5压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次6休息或游戏5分钟7腿法：前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作8整理服装退场教学计划

　　二）第二节课，习惯熟悉礼仪的表现，因为针对对象是小孩子，必须以习惯让他们学习。1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次3休息或游戏5分钟4腿法：前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作5整理服装退场教学计划

　　三）第三节课，学生基本都熟悉了礼仪，接下来着重技术的提高。1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次3休息或游戏5分钟4腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作5整理服装退场教学计划

　　四）1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次3休息或游戏5分钟4腿法：复习前两节课的腿法，下劈分3小部分1直腿上2直退下3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作5整理服装退场教学计划

　　五）1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次3休息或游戏5分钟4腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作，后横踢，结合前踢动作，后横踢分4小部分1提膝2转腰3弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作5整理服装退场教学计划

　　六）1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次3休息或游戏5分钟4腿法：复习前两节课的腿法，后横踢，结合前踢动作，后横踢分4小部分1提膝2转腰3弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作5整理服装退场教学计划

　　(七)1热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做3次2压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿.集体1正踢2里合3外摆各3次3休息或游戏5分钟4腿法：复习前两节课的腿法，学习新动作星空体育官网登录入口，马步冲拳、上格挡、中格挡、下格挡5整理服装退场教学计划

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