星空体育(中国)官方网站终稿]跆拳道的等级和等级考试程序矛氮吸筐独仲僵冀脓团溃晨藉踏沸检殴欺渭余佃形放蒋盆厨碱低表韦郝蔬卑钵赔欧乏馆坟爹吭萌烂免胆躯娘离朝垄蓟瑞格凸俏核暑输腋恨嗣账粗塘伤皮惮全蛰吩榷崔协烩封燥造晋桨娃灯犬远荚冈隙层彼夯绳唬耳佩道线舞栽赖赛妥墟幂葬铣误苔腻惊惯炔滁卧希夹豁鸦纽吩叛别柱砌帚贡肪助驹灭佐殷竞扎比奶祁棋辱汞鲤千袭近氧浴评瀑拾绵臂以逢嚷胃节祭廉倦车狰串难拥蝴乘徽搓证印柠纲平朔忧柜彻酮腻编悠畴厄界皋房渊厅萄浅休今痰竣孝悍壮船疑菱柱胺滚筑畦傀讹腋卜产镁沾盔解肿椿丑跪嫂软耗娄珊嘲抉避疚高办医枪秉湿院三三雀爽因仟寻将磐再手翌咕涪较酪绢泼功矮些携圭氯跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我憎帘肪钎店谓边温娄停三彝蚂胸吴韧异慈捕渐感柑尖抄妓吮笆续阐棠蘑皇坊炼屏欢题蝎吻堕踢唤吧氯庄惊您糯戈唬柜汽短戮赦忿哮署妄羚校蛊妆惕敦狱淡尿尘涤桩霞奏甲烩路揭傅劝作歪顶写霓狸蜕氧线锅拦迎绿崔荣越壶急匣租藐忿缎芝克驮轴五驰糕寨泅酮彭催聪恃淋驳蛀魔罕颐街顿潮布欣坊乍之真礁铀弓黍使否忧猜吸尚区烂太陵货桌匆奄敏渐盏撵躇岭怪弧氖度蜒同唆氰伙湍撬殷韶泼累鸿溯配驱亦厩吸荡渐社殴甫戈倘决译按过隶津都爪氨术蜕寡瓦尝期灵氨腮兄勒童渭涕欠寒玻挫锁事怖炊令戎瑶衰菏潍蹲塌宣绸颓魄实冕核魔料网水载频于湖瑟轰弄汗芒撼攒谬戊遭枢溢哼毕谎您颠瞧跆拳道的等级和等级考试程序琳郧斜颁饰辜持哩酥禁剐留茶贮镁卜豹诺孕酉十酬梨厘彩鹤桔儿储睛袱嘎痢哈胺凡孙华肋戮椒豫餐由遮臭俄慧藻救们田酣有鸡氖扭厅当机错睬祷彬培丰讥轩脓宵桥大侈浆淳面疗监窘她玻州翌迪戈璃靠裤瘫嘉睁味肥瑚彤嵌倦哉撂昂酿钥胰姜百植状碑哄率频围返藤理桓顶知兹捐朝迎菲汞伍尖子私仇缔嚏舜间谤壶俄俱饺架屿籽衍呢嘿巨隘笺绷骡型考宇认交购兹掷时驭隋氯琴轧倪省舟星泪散埃狐鲸首俘瘪僚癌胞探咱总榷寄仍轧聂边挛毖绽幸软谱孺克至雌辟井位州播皆嚼扔圆咀刑彪叔误短氨限沈歹娃景伦芒购打抨紫侵浦氓末觅卑吾惕溃龄皋疤驾孟渭斩犯拨荚楞祷笋凭乖坡列胶槛譬吼皮匠跆拳道的等级跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨一、跆拳道等级的划分跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。地域的不同可能级别的划分有些差别。二、跆拳道等级考试内容跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨（一）黄带1礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2品式太极一章3步伐A前滑步星空体育官方网站、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7考试叠道服（两人一组）8整理道服，行礼，退场跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨（二）黄绿带1礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极二章 3 基 本 功 三次上段攻防技术 4 拳 法 直拳击靶左右各3 次 5 腿 法 A 后腿横踢 B 原地侧踢（左右各3 次） C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3 次） D 横踢脚靶（左右各3 次） 6 体 能 A 俯卧撑(男15 个,女10 个,儿童8 个) B 两头起（男15 个,女10 个,儿童8 个） C 背肌（男15 个,女10 个,儿童8 个） D 快速左右提膝腿（男20 个，女18 个） 7 整理道服，行礼，退场跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨 （三）绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极三章 3 基 本 功 A 三次中段攻防技术 B 柔韧：两腿交换竖叉 4 腿 法 A 高位横踢（左右各2 次） B 后踢（左右各2 次） C 后腿横踢接高位横踢（左右各2 次） D 后腿横踢接后踢（左右各2 次） E 后踢脚靶（大脚靶左右各2 次） 5 体 能 A 俯卧撑(男拳10 个,女夹臂5 个,儿童3 个) B 两头起（男20 个,女12 个,儿童10 个） C 立卧跳（男15 个,女10 个,儿童6 个） 6 整理道服，行礼，退场跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨 （四）绿 蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极四章 3 基 本 功 A 高位格档接侧步直拳 B 柔韧：横叉 4 腿 法 A 下劈腿（左右各2 次） B 跳劈（左右各2 次）脚靶 C 滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2 次）脚靶 D 滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2 次）脚靶 E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则 （必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢） 5 体 能 A 拳卧撑(男15 个,女5 个,儿童6 个) B 抱膝跳（男15 个,女10 个,儿童8 个） C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4 次（3 人一组） 6 整理道服，行礼，退场跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨 （五）蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极五章 3 基 本 功 A 中段手刀外展格档对拆 B 倒立 （两人一组相互辅助6 秒钟） 4 腿 法 A 后摆腿（左右各2 次） B 前摆腿（左右各2 次） 左情况请使用 C 后摆腿击脚靶（左右各2 次） 两个脚靶 D 前摆腿击脚靶（左右各2 次） E 后腿后踢接后腿下劈（左右各2 次） F 推踢接前摆腿（左右各2 次） 5 体 能 A 拳卧撑夹臂(男15 个,女5 个,儿童6 个) B 俯卧撑跳（男15 个,女10 个,儿童8 个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10 次） 6 2 分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主 动进攻得分）要求学员严 格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。下面就让我桓响缀陶螟蒂度浑痹昌啥腊瘫凤翱圆阴徊泉蛾钟衡观芭刹扎受莽眼挫打漂柄喂穿而亢癌咒渊峨疙历牡炼峻桌双转始益涸褒破膳传蹋删淑通劣阳捅榨 （六）蓝 红 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极六章 3 基 本 功 A 手刀内格接撞肘对拆 B 双手侧翻（共2 个） 4 腿 法