跆拳道社团活动设计（跆拳道）学生兴趣小组活动安排表 周次 活动内容 1 宣传动员学生积极参加报名。 2 组织纪律星空体育官方网站、礼仪、誓词、带位级别学习。 3 身体素质，专项性准备好。 4 学习巩固跆拳道基本腿法—前踢，跳前踢。 5 专项柔韧，步法练习。 6 基本腿法—下劈。（固定靶练习）. 7 基本腿法—横踢 。 8 综合素质练习（速度力量、反应、弹跳、冲拳）。 9 练习侧踢腿。 10 其中考试 11 学习基本腿法—侧踢。 12 转身练习、学习后踢。 13 身体素质—侧重速度练习。 14 反应靶练习。 15 移动步法练习 16 简单的组合腿法练习 17 基本腿法--勾踢学习。 18 综合复习。 19 20

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