练习跆拳道的九大好处跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种以手和脚进行格斗或对抗的运动。如今，跆拳道已经成为一种相当普及的运动方式。长期参与跆拳道练习不仅有助于强健身体，还能培养个人意志。那么，究竟练习跆拳道有哪些好处呢？以下是关于儿童练习跆拳道的好处的总结。

　　强健四肢，增加肌肉力量：跆拳道锻炼能够锻炼孩子的四肢，增强肌肉力量，使肌肉逐渐壮大。通过强化腹肌、腰肌、背肌和四肢支撑力，以及加强下肢肌肉力量和进行条件反射训练，跆拳道锻炼通过触觉刺激和肌肉训练建立联系，使孩子的动作更灵敏，肌肉更发达。

　　促进身高增长：跆拳道锻炼有助于增强孩子各器官系统功能，使其身体更为健壮。由于改善了血液循环，骨组织获得更多营养，并受到机械刺激，跆拳道锻炼能够促进骨骼生长，从而促进身高增长。

　　促进心肺功能：跆拳道锻炼能够促进心肺功能，加快血液循环，增强新陈代谢，发达心肌并增强收缩力。孩子在跆拳道锻炼中需要大量氧气和排出更多二氧化碳，因此，呼吸器官需要更多工作，从而增强呼吸器官功能，对预防呼吸道常见病有益。

　　促进智力发育：跆拳道锻炼中的各种动作受神经系统支配和调节，可促进大脑功能，使大脑对动作反应更灵敏。此外，跆拳道运动增加了脑血流量，为脑细胞提供更多养料和氧气，对智力发展有益。

　　促进神经系统发育：跆拳道锻炼是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，不仅锻炼了身体各部的协调运动，也提高了神经系统本身的水平。

　　预防疾病：跆拳道的户外训练可以使孩子逐步适应外界环境变化的刺激，增强皮肤和呼吸道粘膜的耐受力，使大脑对外界刺激形成条件反射，有助于保持身体健康。

　　增强消化能力：跆拳道运动能增加胃肠蠕动，增强消化能力，提高食欲和营养吸收，促进孩子更好地发育。

　　塑造*格：跆拳道锻炼不仅锻炼身体和大脑，还锻炼意志和*格。跆拳道运动有助于克服不良行为，使儿童*格开朗、活泼、乐观，并培养毅力和合作精神。

　　预防肥胖：跆拳道运动有助于防止儿童肥胖，使肌肉力量增强，关节灵活，体态良好，有助于自信心的建立。

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